Finde hier Deinen kostenlosen Trainingsplan

Du willst Muskeln aufbauen? An Kraft gewinnen? Deine Ausdauer verbessern? Oder einfach überschüssiges Fett verbrennen? Dann bist Du hier genau richtig! Wir haben erfolgreiche Sportler aus verschiedenen Sportbereichen nach Ihrem Erfolgsrezept gefragt und zusammen mit ihnen ihren kompletten Fitness-Plan für Euch erarbeitet, der die Bereiche Training, Ernährung und Supplementierung abbildet. Mit Hilfe dieser Pläne wirst Du Deine gewünschten Fitness-Ziele noch schneller erreichen.

Männer

London Routine

mit Tom Coleman
6er Workout Split (komplett Body)
hier

ROSSCUT

mit Ross Dickerson
6er Workout Split (komplett Body)
hier

Under The Wings with Steve Cook and Felix Valentino

5er Workout Split (komplett Body)

Heart of a Champion Workout Series

12 Wochen 5er Workout Split + Full Body Circuit

Der Trainingsplan für Deine persönliche Transformation

Hier findest Du kostenlose Trainingspläne von den Profis. Greife auf das Wissen von Steve Cook, Jeff Seid, Ryan Terry, Kai Greene und vielen anderen zurück.
“A Goal without a plan is just a dream”

Gains Society 

mit Justin St. Paul und Johannes Luckas
4er Workout Split

Built by Ulisses

5er Workout Split (komplett Body)

Jeff Seid Owner of the Shredded Club Workout Programm

5er Workout Split (komplett Body)

ALL IN by Justin St. Paul

3er Workout Split

#IRONLOVE

mit Felix Valentino & Jeff Seid
3er Workout Split (Push/Pull/Leg)

#BeLegend mit Sergi Constance

6er Workout Split

The Path Of The Predator

5er Workout Split

Perfect Symmetry

5er Workout Split (Full Body)
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Think Big

4er Aufbau- und 6er Definitionssplit
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Dein erster Marathon

12-Wochen-Trainingsplan
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Muscle Commander

12-Wochen-Plan im 4er Split
hier