Abnehmen & Fettabbau

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Abnehmen im Fitness

Vielen Menschen ist ihr Äußeres sehr wichtig und sie versuchen es durch Sport und Ernährung zu verbessern. Neben Kraft- und Ausdauersport machen viele Diät oder ernähren sich nach dem Low-Carb-Prinzip. Abgesehen vom Muskelaufbau ist der Fettabbau und die oft damit verbundene Gewichtsabnahme ein Ziel vieler Sporttreibender. Trotzdem sollten sie nicht gleichgesetzt werden, Fettabbau bedeutet dass der Körperfettanteil gesenkt wird. Dies kann auch als Wettkampfvorbereitung gemacht werden. Beim Abnehmen geht es um das Verlieren von Gewicht, natürlich auch Fett.Auch wenn sich viele der Abnehmen- oder Fettverbrennungsprodukte oft nur an Frauen richten, sind sie ebenso geeignet für Männer. Genauso wie sich fast das ganze Creatinsortimentauf Männer abzielt, obwohl Frauen auch von der Einnahme von Kreatin profitieren können.Ob Abgenommen werden muss, sollte mit einem Arzt auch mit Blick auf den BMI abgeklärt werden. Wer auch ohne Übergewicht ein paar Kilo abnehmen oder durch den Abbau von Körperfett definierter aussehen möchte, sollte auf eine gesunde, eventuell fett- und kalorienreduzierte und ausgewogene Ernährung sowie Sport achten.
 

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