Dein ShapeYOU kcal Calculator

Es ist wichtigzu beachten, dass die genaue Kalorienaufnahme von vielen Faktoren abhängt, einschließlich des individuellen Stoffwechsels und der spezifischen körperlichen Aktivitäten. Die obige Berechnung bietet eine grobe Schätzung und sollte als Richtlinie betrachtet werden.

Viel Erfolg beim Training!

STEP 1: Dein Geschlecht

Männlich Weiblich

STEP 2: Deine Körpergröße und Alter

Alter:
Größe (in cm):
Gewicht:

STEP 3: Deine Aktivitätsstufe

kcal

100%

Protein

25%

Carbs

55%

Fett

20%

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Level X

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In 6 Monaten mit Begeisterung bis zum Halbmarathon

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